皆さん、こんにちは😊
長い長い梅雨が明けましたね✨
そして本格的に暑くなってきました🔥
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しかし
雨が降ろうが、気温が30℃を超えようが、
毎日、昼休みの運動は欠かさず行っています👍
腹筋ローラーは立ちコロ(立った状態から腹筋ローラーを行うこと)で
ここまで行けます❗️そしてそのまま静止してます‼️細マッチョたち💪
みんな鍛えすぎて、ここまでできるのが当然になっています😁
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どうすれば鍛えたい筋肉に効くのか
いろんな方法を試しながら筋トレをしています🧘♀️
ここからの逆立ちを目指してます🤸♂️
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女性人も悲鳴をあげながら頑張っています🥵
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皆さんも体力をつけて
夏の暑さに負けないよう頑張っていきましょう🏋🏻♂️