皆さん、こんにちは😊

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早いもので、もう、1月が終わってしまいましたね💦

皆さん、もう休みボケは取れましたか？？(笑)

私は、まだまだエンジンが掛かりません、、、

どうしましょう、、、😅

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このままでは会社から追い出されてしまうので

自分なりに良い方法を探してみました🙌

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そもそも休みボケの原因は

「不規則な生活サイクルによる自律神経の乱れ😵‍💫」

だそうですよ。へえ～🤔

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なので、朝起きたら

下記の方法をやると良いみたいです！！

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①太陽光を浴びる事🌞

②軽いストレッチ🌼

以外と簡単そうですね✨

明日から実践してみたいと思います💪

これで2月から本気出せそうですね😁

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皆さんも是非、試してみてくださいね❗️

それでは、また😊