梅雨バテ!?

こんにちは😊

予報によると今週末に梅雨明けするとのことですが体調はいかがですか?

先日、テレビで『梅雨バテ』という言葉を耳にしました👂

初めて聞いた言葉で少し気になったので調べてみました📚

梅雨バテとは、梅雨の時期に起こる体の不調のことだそうです🤒

主な症状は、頭痛、倦怠感、疲れです。

そういえば、最近体調が優れないなという方がいるのではないでしょうか?

それらの原因として、梅雨時は気温も湿度も高く、体温調整がしづらくなることがあるそうです🥵

それでは、梅雨バテの解消方法です!

1.クーラーや除湿器を利用して温度と湿度の調整をする🎐

2.食生活を整える🥗

3.有酸素・無酸素運動で体力づくりをする🧘‍♀️

4.水分や塩分をこまめに補給をする🍹

これらは夏バテ対策にもつながりますので、ぜひ参考にしてみてください!

体調を万全に夏を楽しみましょう!!

注意して過ごしましょう!

みなさんこんにちは!!!

梅雨ということもあり、じめじめした日が続きますね☔️

梅雨明けはいつごろでしょうかね?

あっという間に7月も終わりそうな気がします😅

今回のブログは、

梅雨明けに備えてちょっとした注意喚起をしてみます😊👍

梅雨も明ければ、夏到来ですね!!

気温も高く暑くなり、『熱中症』の季節がやってきます‼️

今年はどうなのかな?と調べてみた所、

『熱中症は、7月下旬から8月上旬・・・梅雨明けに特に注意が必要です!!』と

あれ?

今じゃないですか💦💦

ということで、準備していきましょう!!!

まずは、なぜ今なのか?

それは、『身体が暑さに慣れていないこと』が原因となることが多くあるみたいです。

毎日、適度に汗をかき慣れさせることにより準備が整う⇒ウォーキング等で汗をかいたり、入浴も効果的みたいですよ🏃‍♀️

僕も少し前から『ウォーキング時々ジョギング』始めました👍

自分の体力の無さには驚きましたが、意外と気持ちがいいです☺️

何もやってないなーって人は、準備として初めてはいかがでしょうか?

総務まで来てくれれば、腹筋ローラーもやってますよ💪

少し、それましたね🙇🏻‍♂️

次行きます!!!

『こんな状態のときは特に注意が必要!!!』

寝不足😴

二日酔い🤤

風邪をひいている😷

朝ごはんを抜いているなど

他にもありますが、どれも『健康的じゃない!!』というのが共通点ですかね😅

熱中症になりやすい状態というのは、身体が脱水症状になりやすい時ということでした。

また、今の時期から水分補給をまめに取っておくと

熱中症予防にも効果があるみたいです!!

本格的に暑くなってきたときには、スポーツドリンクや塩飴などで

対策していきましょう!!!

今日のブログで上げた内容は、ほんの一部の情報ですが、

適度な運動をして、しっかり食事をとり、健康的に過ごすのがいつでも一番ですね😌

さぁ、夏、かかってこい‼️

最近の出来事

皆さんこんにちは‼️‼️

入っちゃいましたね~7月に、、、今年も半分終了しました。😅

あっという間に折り返しとなりました。。。月日が経つのが本当に早いです。

今回のエムズブログは最近の出来事を、、、

まずは先日の休みを利用して行ってきました😁😁

最近、話題の日本一長い歩行者専用の吊り橋、、、

三島市にあります三島スカイウォークです。


当日は梅雨真っ盛りの雨模様、、、生憎の天候。☔️☔️

残念な事に橋の上から富士山の絶景は拝めませんでしたが😞

全長400m、、、霧で先の方が見えません😱

歩行幅1.6m、、、相互通行で意外に狭いです😥

高さ70m、、、高いです😵

などなど様々なスリルを味わう事ができました。👍

今度こそは絶景を見に再チャレンジしたいと思います。🌈🗻

そして先日、旅行に行ったメンバーよりお土産をいただきました。

定番のジャーキーと思いきや、なんとカンガルー肉‼️🦘🦘🦘

まだ、食べてはいないのですがどうやら甘いようです。

食べるのが楽しみです。ありがとうございました。

そして

最近、、、少し前になってしまいますが先日、本社の休憩所にお客様が

こちらです

ノコギリクワガタです。

直に見るのは久しぶりで小学生の頃依頼の遭遇となり少し興奮しました。

かっこ良いですね~、、、興味の無い方、得意で無い方、スミマセン。

ちなみにモールド技研には色々な動物達がやってきます。

先日はガラス窓にヤモリが張り付いていました🦎🦎

タヌキを見たとの情報もありました🦡🦡

また機会があれば紹介しますね。